動きやすい服装のご用意、靴下（滑り止め付きが○）、タオル、お飲み物をおもちください。
ソックス、お水はスタジオ内でも販売がございます。
講師のHIROMIです。1.pilates spaceは、県内では数少ないピラティスのマシン『リフォーマー・タワー・チェア・アーク』を使用したパーソナルピラティス専門スタジオです。栃木県ではここだけの乳がん経験者の方の為の「乳がんケアピラティス」のほか、マットで行う「ペアマットピラティス」を行うプライベートスタジオです。マンツーマンで行い広々とした快適な空間で人目を気にせず集中してエクササイズを行うことができます。お気軽にお越しください＾＾
乳がん経験者の方にピラティスを。告知から術後（二週間後医師の許可要）、化学療法中、放射線治療中、ホルモン治療中、全ての状態で行うことができる乳がんに特化したピラティスのレッスンです。（※エキスパンダーを挿入された方は医師の許可要）肩の可動域の制限の緩和、治療中の副作用の緩和、気持ちの安定などのメリットが沢山あります。安心、安全なピラティスエクササイズを提供します。
『身体の再構築』リフォーマーを使用したピラティスで呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、身体を根本から再構築していきます。ピラティスのエクササイズは深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら人間が本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出します。
何歳からでも身体は変わる！身体が変わると心も変わる！リフォーマーを使用したピラティスは県内でも数少ないです。是非一度ご体感ください。
『定員２名のマットピラティス』ご夫婦、お友達と安心してご参加いただけるマットの上で行うピラティスです。レッスンでは、ストレッチポールなどで身体を十分にほぐしてから行います。基本となる動きを中心にピラティスのエクササイズを楽しめます。体力に自信の無い方や身体の堅い方でも参加出来ます。
マットでのエクササイズもじわーっと体の内側から効いていきます。マット一枚あればおうちで復習できるのも○
1男1女の母。
・Balanced body pilates 認定
・Body wise Connection Breast Cancer support teacher training修了
・Silk Suspension™️
・Board30認定トレーナー
・腸内フローラ検査アドバイザープロ
2女の母
・Sor Pilates リフォーマー指導者
・PSGA マット指導者
・全米ヨガRYT200
